Ayurvéda signifie science de la vie, c’est un système de connaissances qui, comme le yoga est née en Inde, il y a des milliers d’années avant JC.
C’est l’utilisation de moyens naturels pour préserver notre santé et harmoniser notre vie que ce soit au niveau physiologique, psychologique, spirituel.
C’est une philosophie et un art de vie à la fois, qui nous permet une connaissance de soi plus approfondie en toute bienveillance, et une approche des autres
plus compréhensive et douce.
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L’ayurvéda considère l’unicité de chacun pour apporter des conseils au plus près de ses besoins.
Elle prend en compte ce que nous sommes physiquement, nos émotions, notre esprit, notre histoire et également ce qui nous entoure dans notre quotidien. Elle nous guide dans nos modes de vie en améliorant notre hygiène notamment par l’alimentation, les plantes, les épices, le yoga, la méditation,
les mantras et également les massages
Le massage Abhyanga est un massage nourrissant pour le corps et l’esprit, il est réalisé sur tout le corps avec de l’huile chaude
de sésame affinée pour une meilleure absorption.
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Les mouvements sont fluides et appuyés pour améliorer la circulation des énergies (doshas) et faciliter l’élimination des toxines (ama).
C’est un massage qui renforce le système immunitaire, il nourrit le cœur et améliore la circulation sanguine et lymphatique.
Il assouplit les muscles et détend en profondeur les tissus. Il améliore la digestion et soulage les tensions de la colonne.
Il aide à un sommeil régénérant et calme les tensions nerveuses en libérant le mental de fatigue émotionnels et intellectuels.
Avant de commencer, nous prenons un temps pour échanger sur votre hygiène de vie, vos ressentis physiques et émotionnels pour accompagner au plus près vos besoins. Sentez-vous libre de m’indiquer en amont s’il y a des zones douloureuses ou sensibles.
J’adapterai le massage en fonction, et vous prodiguerai des conseils ou exercices pour vous aider si nécessaire.
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Conseils :
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Le sous vêtement est fourni. Si vous préférez apporter le vôtre prévoyez une matière lavable avec l’huile
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Evitez de faire un repas riche avant le massage afin de ressentir pleinement les effets
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